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즐거운 생활

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[바이올린연습일지] 20190423 : Lesson 13 (c) PxHere 무료이미지 Hrimaly 1 포지션에서의 장음계와 단음계 : B♭ major, G minor 3rd Position 제 3위치 : 9-18 Sevcik Book 2 - 29 : (Triplet variants) 260, 262, 310, 311 Suzuki Vol.3 : Minuet von Bach, Gavotte in G minor von Bach 모든 연습에서 Articulation 과 활분배를 신경써서 연습 Hrimaly : 양손 모두 힘 빼기. 특히 왼손 손바닥에 힘이 많이 들어가있음. 올라오는 활에서 절뚝거리는 경향있음. 3rd Position : 새끼 손가락은 다른 손가락에 비해 좀 더 세게 분명히 짚어야 제대로 소리가 남. Sevcik 260 : 셋잇단음표. 제일첫음 강조..
[바이올린연습일지] 20190415 : Lesson 12 Hrimaly 음계연습 : E♭ major, C minor Hrimaly 1 포지션에서의 장음계와 단음계 : F major, D minor Sevcik Book 2 - 29 : 157, 158, 191, 192, 236, 237, 247, 248, 249 3rd Position 제 3위치 : 1-8 Suzuki Vol.3 : Minuet von Bach Hrimaly : 왼손만 신경써서 짚고, 오른손은 자연스럽게 따라오도록. Sevcik : 157, 158 메트로놈으로 연습 / 236, 237 스타카토 활과 현 Kontakt 제대로 / 247 업다운 주의 온활을 모두 적극적으로 쓰도록 연습 Minuet : 꾸밈음 중점적으로 연습, 꾸밈음 박자를 쪼개면서 연습, 박자 맞춰서 메트로놈으로 연습 27마디 붓점..
[바이올린연습일지] 20190406 : Lesson 11 Hrimaly 음계연습 : B♭ major, G minor Hrimaly 1 포지션에서의 장음계와 단음계 : C major, A minor Sevcik Book 2 - 29 : 132, 133, 153, 154, 187, 188 Suzuki Vol.2 : 3rd Position 쉬프팅 연습, 글리산도 소리안나게 연습 Suzuki Vol.3 : Gavotte von Martini Hrimaly 음계연습 시, 좀 더 템포 빠르게. 메트로놈 이용하여 박자를 제대로 쪼개는 연습 Hrimaly : 2 - 4 - 8 - 16 이렇게 늘려서 연습 Sevcik : 132 시 슬러 넘어갈 때 악센트 들어가지 않도록 주의 (일정하게) 서브포지션 연습 시, 포지션 넘어가는 글리산도 소리 안나게 연습하는 것을 목표로. (처음..
[바이올린연습일지] 20190330 : Lesson 10 Hrimaly 음계연습 : F major, D minor Sevcik Book 2 - 29 : 124, 126, 151, 152, 183, 184 Suzuki Vol.2 : Minuet Boccherini, 3rd Position 벽대고 쉬프팅 연습 템포 맞춰서 연습 - 메트로놈으로 연습하기 활과 현 Kontakt 제대로 - 빈소리가 나지 않도록. 제멋대로 템포가 빨라지지 않도록 맞춰서 하려니, 갑자기 난이도가 어려워진것 처럼 느껴진다. 그래도 박자를 맞춰서 연습하니 좀 더 잘하는 것 처럼 들린다. 앞으로는 늘 박자를 맞춰 연습하기!
[바이올린연습일지] 20190323 : Lesson 9 Hrimaly 음계연습 : C major, A minor Sevcik Book 2 - 29 : 106, 107, 145, 146, 179, 180 Suzuki Vol.2 : Gavotte von Lully, Minuet in G 16분음표 활 그을 때, 소리 명확하게 나게끔 Articulation : 멀리서 들었을 때 속이 빈 소리가 나지 않도록 주의한다. 왼손 지판 짚을 때 한번에 명확히 짚도록 왼손 엄지손가락 위치 고정 - 기준점이 있어야함. 옆쪽으로 두는 것이 힘들다면, 아래쪽으로 두는 것도 좋음. 왼손 힘 빼기 (특히 엄지 손가락) 오른손 활 좀 더 frei 하게 잡기 슬러 할때, 올림활 시 좌우로 왔다갔다하지말고 곧게 긋는 것 신경쓰기 다른 현 긋고 다시 돌아오는 음이면 팔꿈치 일일이 움직이지 ..
[베지라이프] 비건 초콜렛 레시피 코코넛오일과 카카오파우더를 이용하여비건 초콜렛을 만들어 보았다. 코코넛오일은 중쇄지방산으로 구성된 오일이라체내에 섭취했을시 바로 에너지원으로 쓰이므로체내에 지방으로 적게 쌓인다고 한다. 그래서 다이어트 중이라면 다른 포화지방을 포함하고 있는 오일 대신으로추천하고 있다......고 한다. 사실 나는 다이어트의 목적으로 사용한다기 보다는초콜렛을 만들거나혹은 가끔 오일풀링을 하기 위하여 코코넛오일을 사용한다. 아래는 코코넛오일로 만드는 비건 초콜렛 레시피이다. 만드는 방법이 매우 쉽고,시중에 파는 달달한 초콜렛보다직접 만드는 초콜렛이 훨씬 카카오의 풍미가 진하다. 재료중탕으로 재료를 녹일 오목한 그릇코코넛 오일 (상온에서 고체로 굳는것)카카오 파우더단맛을 내줄 재료 (스테비아, 설탕, 아가베시럽, 꿀 등.) ..
[베지라이프] 2017 페스코 식단 + 고기 2017년은 채식식단을 엄격히 지켰다고 말할 수 없는 해였다. 2017년 무너진 페스코식단 참고 http://hjcho0106.tistory.com/178# 어쩌다 한번이 아닌, 장기간 동안 스스로 페스코채식을 내려놓은 기간이 있었기 때문이다.고기를 끊으면서 가장 내면의 갈등이 많았던 해가 아니었나 싶다. 그리고 치열하게 고민했던 만큼나름대로 그 답도 얻은 해였다. 2018년부터는 좀 더 즐거운 마음으로 여러가지 도전을 해 볼 수 있을듯 하다. 우선은 페스코 식단 직접 키운 부추로 만든 부추천과 순두부찌개 아시아마트에서 사서 쪄먹은 새우딤섬 터키가게에서 사온 각종 샐러드 비빔국수 + 삶은 계란 토마토소스 아티초크 파스타 떡볶이 직접 내린 당근주스 볶음국수 + 냉동문어와 토마토 넣고 매콤하게 끓인 수프 양..
[베지라이프] 2017년 무너진 페스코 식단 / 채식에 대한 집착과 깨달음 페스코 채식을 잘 지키려했던 2017년이었건만.참 흔들림이 많은 한 해 였다. 무엇보다 2016년 가을부터 2017년 봄까지 석사 논문을 쓰면서온 정신이 졸업와 취업게 쏠려 있어서사실 뭔가를 잘 챙겨먹은 기억이 별로 없다.그냥 늘 먹던대로 아침엔 과일, 점심엔 샐러드, 저녁엔 밥과 채소볶음. 그래도 상반기에는 페스코식단을 철저히 잘 지켰었는데,졸업과 취직이 정해지면서 처음으로 독일을 방문한 엄마와 이모와 함께 유럽을 여행다니며식단이 한꺼번에 무너졌다 (c) 쪼애 헝가리에서 먹었던 굴라쉬와 파프리카토마토볶음(?) 여행을 다니며 함께 식사하는데, 까다롭게 굴고 싶지 않았다.그리고 나를 위해 요리해주시는 엄마에게, 고기는 절대 안되! 라고 말하고 싶지 않았다.물론 고기를 안먹는걸 알고계셨지만, 그래도 조금은 ..